筋トレのしすぎで身体が歪む?

今日は右肩の痛みで来院された中京区の40代の男性、Mさんを紹介します。

筋トレのしすぎh身体を歪める

 

Mさんは趣味がスポーツジムに行って筋トレをすることなんだそうです。

 

姿勢を見てみると、

確かにすごくいい体をされているのですが、

右肩が下がって、上半身が右に傾いています。

 

そして、注目していただきたいのは、

首から肩にかけての筋肉や上腕部の筋肉、

さらには背部の筋肉の盛り上がり方に左右差があるということです。


このケースは、

ウェイトトレーニングなどで体をよく鍛えている人に多くみられるのですが、

体が歪んだ状態のまま筋トレをしているため、

左右均等に筋肉がついていないのです。


良い筋肉のつき方でないため、

さらに体を歪めることになってしまっているのです。


筋トレをするときは、

体のバランスを整えてから良い状態で、美しく筋肉をつけて欲しいと思います。


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