筋トレをすればするほど体が歪んでいく

今日は筋トレマニアの20代のＨさんを紹介します。

 

彼は毎日欠かさず、仕事が終わった後にジムで筋トレ、

仕事の合間や休憩時間にも筋トレ、家でも筋トレをして筋肉を鍛えています。

でも、たびたびあそこが痛い、ここが痛いと言っています。

来るたびに違うところが痛いのです。

 

 

姿勢を見てみると、

施術前は、左肩が極端に下がっています。

腰も左にねじって、

左ひざが外側に曲がっています。

 

Ｈさんは痛くても、違和感があっても

どんな時でも欠かさず筋トレをしているので、

うまく筋肉が鍛えられていなくて、

筋肉バランスの悪い鍛え方になってしまっているのです。

 

このように体が歪んでいるときに筋トレをすると、

筋トレをすればするほど体が歪んでいきます。

 

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バランスが良くなるように施術していくと、

施術直後には肩もちゃんと揃い、

左ひざもまっすぐになりました。

 

痛みがあったり、違和感のあるときは

筋トレは休み、姿勢を整えることが大切です。

 

逆にいうと、姿勢を正せば、

痛みや違和感が無くなるだけではなく、

筋トレの成果も上がります。

美しい筋肉をつけるなら、

まずは姿勢を整えることがおすすめです(^^)

 

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