膝痛

膝痛とは

膝痛は、膝関節や周辺の筋肉、靭帯、軟骨などに問題が生じ、痛みや違和感を感じる状態を指します。原因はさまざまで、加齢による軟骨の摩耗や関節炎、運動の過剰負荷、外傷などが挙げられます。

また、特定の姿勢や動作を繰り返すことで慢性的な膝痛を引き起こすこともあります。放置すると生活の質が低下し、症状が悪化する可能性があるため、早期の対策が重要です。

厚生労働省の調査によると、日本では膝痛を抱える人は約1,000万人以上と推定されています。特に中高年層に多く、変形性膝関節症が主な原因とされています。60歳以上では女性の約2人に1人が膝痛を経験していると報告されています。

膝痛を放置すると、痛みが慢性化し、階段や長時間の歩行が困難になることがあります。日常的な活動の制限により、運動不足や体重増加が進行し、さらに膝への負担が増加します。

さらに症状が進行すると変形性膝関節症へと移行し、関節が大きく損傷する可能性があります。重度の場合、手術が必要となり、生活の自立が困難になる恐れがあります。

膝痛の一般的によく言われる原因

膝痛の原因は一般的には下記の原因が挙げられます。

加齢による軟骨の摩耗

膝のクッション機能が低下し、関節がすり減って炎症や痛みが発生します。

過剰な運動や負荷

過剰なスポーツや重労働により、膝の筋肉や靭帯に負担がかかります。

肥満による負荷増大

体重増加が膝関節に過剰な負担をかけ、痛みを引き起こします。

外傷や事故

転倒や打撲、捻挫によって膝の筋肉や靭帯が損傷することがあります。

姿勢の悪化や筋力低下

姿勢の崩れや運動不足が膝周囲の筋力低下を引き起こし、関節に負担をかけます。

このように膝痛は姿勢や生活習慣の影響を大きく受けており、膝痛と一口に言っても、一人ひとりその原因は大きく異なります。

さらに、その原因が複雑に絡み合っているため、膝痛を改善するためには原因究明のための徹底的な検査が必要です。

病院とはここが違います

膝痛の場合、病院では次の治療法が一般的です。

運動療法

適切な指導がないと逆に膝を傷める可能性があり、継続的な努力が必要です。

物理療法

症状が軽減されるまでに時間がかかり、即効性が期待できないことがあります。

投薬療法

薬の効果が一時的で、長期使用による副作用のリスクがあります。

装具療法

動きが制限され、筋力低下を招く可能性があります。また、装具の費用が高い場合もあります。

手術療法

リスクや合併症が伴い、術後のリハビリが必要です。

膝痛を改善するために

まずはあなたがなぜ膝痛になってしまったのか、その原因を明らかにします。

現状を正しく把握することが最短距離で症状を改善のためには必要で、再現性の高い治療を行うには、しっかりと検査を行うことが最も大切です。

膝痛は気づかない間に進行が進み、腫れや痛みを伴います。最終的には関節が変形を起こして可動域が制限されます。そうなると、階段が辛くなったり、正座ができなくなったり日常生活に支障が出てきます。

膝痛は、一度発症すると日常生活動作にも支障をきたすことが多く、また長期化もしやすいため、疑わしい症状がある時にはできるだけ早めに受診し、早期に治療することが大切です。

当院の特徴

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膝痛のQ＆A

膝痛は自然に治りますか？

膝痛の多くは、自然に治ることは難しいです。ただし、適切なケアや生活習慣の改善を行えば、症状が軽減する可能性があります。特に早期に専門家に相談し、原因に合った治療を受けることで、悪化を防ぎながら痛みを和らげることが期待できます。まずは無理をせず、適切な休息と診断を受けることが大切です。

膝痛がある場合、運動をしても良いですか？

膝痛がある場合でも、軽い運動は役立つことがあります。ただし、痛みを伴う運動や激しい負荷は避けましょう。専門家の指導を受けながら膝周囲の筋肉を鍛えることで、関節の安定性を向上させることが可能です。ウォーキングやストレッチなど無理のない運動から始めるのがおすすめです。

膝痛が慢性化するとどうなりますか？

膝痛を放置すると慢性化し、日常生活に支障をきたす可能性があります。歩行や階段の上り下りが困難になるだけでなく、関節が変形し、手術が必要になる場合もあります。早めに対処することで進行を防ぎ、生活の質を維持することができます。早期の診断と治療が重要です。

手術を避ける方法はありますか？

手術を避けるためには、早期の診断と適切な保存療法が有効です。運動療法や物理療法、生活習慣の改善などを継続することで症状をコントロールできる場合があります。専門家に相談して、最適な治療計画を立てることで、手術を回避する可能性を高めることができます。

どのような治療が効果的ですか？

膝痛の治療は原因によって異なりますが、運動療法や物理療法、装具療法、投薬療法などが効果的とされています。初期段階では保存療法が推奨される場合が多いです。症状の重さや個人の状況に応じて治療を選ぶことが大切です。専門家のアドバイスを受けることで最適な治療を選べます。

膝痛を防ぐための生活習慣は？

膝痛を予防するには、適切な運動で膝周囲の筋力を維持し、体重管理を行うことが重要です。また、長時間の座り仕事や無理な姿勢を避けるよう心がけましょう。膝に負担をかけない柔軟性のある靴を選ぶことも予防に効果的です。日常生活の中で小さな工夫を続けましょう。

膝痛が進行すると歩けなくなりますか？

進行した膝痛は歩行に大きな支障をきたす可能性がありますが、適切な治療を受ければ進行を抑えることができます。早めのケアとリハビリにより、日常生活を支障なく過ごせるようになる可能性があります。不安な場合は専門医に相談し、計画的な治療を進めましょう。

膝痛に悩んでいた皆さまも、当院の専門的な施術と生活改善のアドバイスを受けて、このような変化がありました。

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