2025年7月のスケジュール

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7月のスケジュール

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7月の養生

体の中に熱がたまって、熱中症や夏バテなどを起こしやすい夏。この時季は、熱を取ったり、体力を補ってくれる食材を積極的に取り入れて、心身をすこやかに保ちましょう。日々の食事の素材を意識して食べると、ラクに過ごせそうですね。

【体にこもった熱を取る】
〈ウリ科〉 ゴーヤー、きゅうり、冬瓜、ズッキーニ
〈野菜〉 トマト、なす、緑豆もやし
〈果物〉 スイカ、なし、パイナップル、バナナ、メロン
〈その他〉 豆腐、いんげん豆、緑茶
【冷房で冷えた体の血流をよくする】
〈青魚〉 あじ、いわし、さば
〈野菜〉 らっきょう、玉ねぎ、ししとう、ピーマン
〈その他〉 蕎麦、お酢（汗が出過ぎる人にはお酢が効果的！）
【夏に負担のかかる心を養う】
赤い食材は夏の時季に負担がかかる「心（しん）」を養ったり、夏の不調を緩和してくれるものが多いので、積極的に取るとＧｏｏｄ！
〈赤いもの〉 トマト、梅干し、スイカ、小豆、ハツ
〈その他〉 ひじき、ウーロン茶、紅茶

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当院では最近、赤ちゃんの頭の形でお悩みの親御さんからのご相談が増えています。

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来院が増えてきている症状

7月に入ると、ストレートネックによる首や肩のこり、頭痛を訴える方が増えてきます。東洋医学では、首には「膀胱経」や「胆経」などの経絡が流れており、夏場の冷房や気温差、湿気の影響によってこれらの経絡の流れが滞りやすくなるため、首周りに不調が現れやすいと考えられています。

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