2026年2月のスケジュール

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1月のスケジュール

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2月の養生

2月4日の「立春」を過ぎる頃、冬の間に優勢だった「陰」が少しずつ減り､「陽」が一気に溢れてくる季節を迎えます。

1.体の養生早起きを心がけて少し散歩を
春は日の出とともに自然の陽気が動き始めるので､身体をそれに合わせてあげるためにできるだけ朝は早く起きるようにしましょう。

2.食の養生 肝･血を補い気を巡らせる
寒さが和らいできたら体内の老廃物を外に出す春の食材、｢血｣を満たす性質のあるほうれん草､なつめ､あさり､牡蠣などの食材を意識的に食べましょう。

「肝」に良い食材･･･柑橘系の果物がおすすめ。春に成長する緑の野菜（春菊､せり､セロリ）も気の巡りをよくしてくれます。

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来院が増えてきている症状

2月は寒さのピークに加え、冷えの蓄積・乾燥・日照不足が重なり、不調が表に出やすい時期です。冬の疲れが限界に近づき、「我慢していた症状が悪化する」のも2月の特徴です。

強い冷えで血流がさらに低下し、肩こり・腰痛・膝痛・坐骨神経痛などが慢性化・重症化しやすくなります。特に朝のこわばりや痛みを訴える方が増えます。

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