X脚は自力で改善可能ですか？

34歳女性。X脚でお悩みの方からご予約の際、ご質問をいただきました。

ご本人にはすでに返信させていただきましたが、X脚でお困りの方のお問い合わせも時々ございますので、解説を加えたうえで共有いたします。

X脚を改善したいです。自力で改善可能かを知りたいです。

X脚に対する当院からの返信内容

こんにちは。ご質問ありがとうございます。

X脚とのことで、相当お悩みのようですね。

X脚の改善についてですが、「完全に自力で治す」というのは正直なところ、なかなか難しい部分があります。というのも、X脚は単に足の形だけの問題ではなく、骨盤や股関節、膝、足首など全身のバランスの乱れが影響していることが多いためです。

もちろん、ヨガやピラティス、体幹トレーニングなどで体を整えていくことも有効ですが、自己流で行うと逆にバランスを崩してしまうケースもあります。
また、効果を感じるまでに時間がかかることや、どの動きをどれくらいやればよいのかが分かりにくいといった点もあるかもしれません。

当院では、X脚の根本原因を見極めたうえで、骨格と筋肉の両面から全身を整え、再発しにくい体づくりを目指しています。「膝だけを見て終わり」ではなく、土台となる骨盤や内臓のバランス、さらには日常動作のクセなどにもアプローチしていきます。

もちろん、1回の施術で劇的に変わるというものではありませんが、正しい順序で体を整えていくことで、また、普段の姿勢や体の使い方なども知ることで、無理なく自然な形に近づいていくことは十分可能です。

もしご興味があれば、まずは一度、状態をチェックさせていただくことをおすすめします。ご自身では気づかなかった体の使い方のクセやゆがみの原因が見つかることも多く、それだけでも今後の対策が立てやすくなります。

わからないこと、不安なことなどありましたら、お気軽にご相談ください。

京都アークウェル整体院
院長　村上太志

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