膝蓋靭帯炎

膝蓋靭帯炎とは

膝蓋靭帯炎は、膝のお皿（膝蓋骨）からすねの骨に伸びる靭帯に炎症が起きる状態です。主に運動やスポーツによる過負荷が原因で発症します。この靭帯は膝の屈伸を助ける役割を持ち、ジャンプやランニングなど激しい運動で大きな負担がかかります。炎症が進行すると、痛みや腫れが生じ、運動や日常生活の動作が制限されることがあります。特にスポーツ選手や運動を頻繁に行う人に多く見られる症状です。

膝蓋靭帯炎に関する具体的な日本の患者数データは少ないですが、スポーツ障害の一種として広く認知されています。特に中高生から30代のアスリートや運動習慣のある人が対象となることが多く、全膝関節痛患者の10～15%が膝蓋靭帯炎に該当すると推定されます。スポーツ障害患者の中でも膝痛を訴える割合は高く、地域のスポーツクリニックでよく見られる症例です。

膝蓋靭帯炎の特徴は、膝蓋骨とすねの骨（脛骨）の間にある靭帯部分に痛みが集中することです。痛みは運動中に顕著になり、特にジャンプやランニングといった動作で悪化します。炎症が進行すると安静時でも痛みを感じる場合があります。また、膝の腫れや熱感を伴うこともあり、階段の上り下りやしゃがむ動作が困難になるのが特徴です。この症状は、特定の動作に関連する痛みが継続的に発生することが多い点で他の膝疾患と異なります。

膝蓋靭帯炎を放置すると、症状が慢性化して膝の痛みが日常生活に影響を及ぼします。例えば、階段の昇降やしゃがむ動作が困難になるほか、安静時にも痛みを感じることがあります。また、膝の柔軟性が低下し、関節の可動域が狭まる可能性があります。

進行した場合、靭帯や膝関節の構造に不可逆的な損傷が生じ、関節炎や変形性膝関節症のリスクが高まります。さらに、慢性的な痛みが続くことで運動習慣を維持できなくなり、筋力低下や体重増加といった二次的な健康問題も引き起こされる可能性があります。

膝蓋靭帯炎の一般的によく言われる原因

膝蓋靭帯炎の原因は一般的には下記の原因が挙げられます。

過度の運動

特にジャンプやランニングなどの反復動作で膝に負担がかかり、靭帯に微細な損傷が蓄積する。

筋力の不均衡

大腿四頭筋とハムストリングスの筋力バランスが崩れると、膝に余計な負荷がかかりやすくなる。

柔軟性の低下

太ももやふくらはぎの筋肉の柔軟性が不足していると、靭帯に過剰なストレスがかかる。

膝の過使用

特定のスポーツや仕事で膝を頻繁に使用することで炎症が起こりやすくなる。

不適切なフォームや姿勢

運動時の姿勢が悪いと膝への負荷が増し、炎症を引き起こす可能性がある。

このように膝蓋靭帯炎は姿勢や生活習慣の影響を大きく受けており、膝蓋靭帯炎と一口に言っても、一人ひとりその原因は大きく異なります。

さらに、その原因が複雑に絡み合っているため、膝蓋靭帯炎を改善するためには原因究明のための徹底的な検査が必要です。

病院とはここが違います

膝蓋靭帯炎の場合、病院では次の治療法が一般的です。

運動療法

継続が必要で、正しい負荷を保つために理学療法士やトレーナーの指導を受ける必要があります。負荷が過剰だと症状が悪化するリスクがあり、逆に負荷が足りないと効果が薄れます。自己判断での運動は危険が伴うため、専門家との連携が欠かせません。

ストレッチ療法

柔軟性を高める効果はあるものの、やり方を間違えると痛みを悪化させる可能性があります。また、毎日行う必要があり、時間と根気を要します。過剰なストレッチで靭帯や筋肉を傷めるリスクもあります。

物理療法

電気刺激や超音波療法は効果が限定的で、複数回の通院が必要です。また、一部の患者では痛みや違和感を感じることがあり、症状が悪化するリスクも否定できません。

薬物療法

一時的に痛みや炎症を抑えられるものの、根本的な治療にはなりません。長期間の使用で胃腸障害や肝機能低下のリスクが高まる可能性があります。薬に依存することで、自己回復力が弱まる恐れもあります。

手術療法

重症例では有効ですが、侵襲性が高く、術後のリハビリが長期化する場合があります。手術の失敗や再発のリスクも伴います。費用や時間の負担も考慮する必要があります。

膝蓋靭帯炎を改善するために

まずはあなたがなぜ膝蓋靭帯炎になってしまったのか、その原因を明らかにします。

現状を正しく把握することが最短距離で症状を改善のためには必要で、再現性の高い治療を行うには、しっかりと検査を行うことが最も大切です。

膝蓋靭帯炎は気づかない間に進行が進み、腫れや痛みを伴います。最終的には関節が変形を起こして可動域が制限されます。そうなると、階段が辛くなったり、正座ができなくなったり日常生活に支障が出てきます。

膝蓋靭帯炎は、一度発症すると日常生活動作にも支障をきたすことが多く、また長期化もしやすいため、疑わしい症状がある時にはできるだけ早めに受診し、早期に治療することが大切です。

当院の特徴

豊富な知識と経験を持つ院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

膝蓋靭帯炎の臨床経験を多く積んでいる院長が責任をもって検査や施術を行います。そして施術だけではなく、膝蓋靭帯炎の改善に効果的な姿勢指導や生活習慣もお伝えしながら、あなたのお悩みに向き合います。

施術歴25年以上、のべ20万人の臨床経験を持つ院長が最後まであなたを担当します。膝蓋靭帯炎でお悩みなら一度ご相談ください。

膝蓋靭帯炎のQ＆A

膝蓋靭帯炎は自然に治りますか？

軽度であれば安静にし、適切なケアを続けることで自然に回復する可能性があります。ただし、慢性化した場合は専門的な治療が必要です。早期にケアを始めることで回復を早めることができます。

どのような運動が効果的ですか？

膝周囲の筋力を高める軽い筋トレやストレッチが効果的です。スクワットや太ももの前後の筋肉を伸ばすストレッチを医師や理学療法士の指導のもとで行うと安全です。

痛みが強いときの応急処置はありますか？

痛みが強いときは、膝を安静に保ち、冷却パックで炎症を抑えることが効果的です。必要に応じて消炎鎮痛薬を服用し、早めに専門家に相談してください。

膝に負担をかけない日常生活の工夫を知りたいです。

長時間の立ち仕事や階段の昇降を避け、適切な靴を選ぶことが大切です。また、座る際は膝を伸ばし、圧迫を避けるようにしましょう。

痛み止めや湿布は効果がありますか？

痛み止めや湿布は一時的な痛みの緩和には有効です。ただし、根本的な治療にはつながらないため、併用治療が重要です。

運動を再開する際の注意点を教えてください。

痛みが完全に消えるまで無理をせず、専門家の指導のもとで徐々に再開してください。ウォームアップやストレッチを十分に行うことも重要です。

膝蓋靭帯炎に悩んでいた皆さまも、当院の専門的な施術と生活改善のアドバイスを受けて、このような変化がありました。

当院の施術は膝蓋靭帯炎の改善率が高く、また再発も防ぎます。膝蓋靭帯炎に悩まされていた皆さまも、当院の施術を受けて身体の変化を実感しています。

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