お座りが不安定です。座らせて練習させてもいいですか？

「座らせるとグラグラする」「すぐに前へ倒れてしまう」。お座りが始まる頃は、どこまで手伝ってよいのか迷いますよね。

頭や首が安定してきた赤ちゃんなら、大人が体を支えながら、短い時間のお座り遊びを楽しむことはできます。ただし、まだ姿勢を保てない赤ちゃんを、無理に座らせ続ける必要はありません。

大切なのは、長く座れるように練習することより、その子の発達に合わせて、安全にさまざまな動きを経験することです。

お座りは、少しずつ安定していきます

お座りには、頭を保つ力だけでなく、体を支えたり、傾いたときにバランスをとったりする働きも必要です。最初は大人の支えが必要で、床に手をつきながら座り、次第に手を離して遊べるようになるなど、少しずつ変化していきます。

「座らせてもらうと姿勢を保てること」と「自分で寝た姿勢から座れること」も、別の動きです。座らせたときの様子だけで、発達全体を判断しないようにしましょう。

周囲の赤ちゃんと比べて不安になることもありますが、進み方には幅があります。早産で生まれた場合は、出産予定日を基準にした修正月齢も踏まえて確認します。

ご自宅では、どのように手伝えばよいですか？

① 床で、体を支えながら短く遊ぶ

赤ちゃんが起きていて機嫌のよいときに、平らで体が沈み込まない床のマットなどで行いましょう。大人が後ろや横に座り、赤ちゃんの体幹を手で支えます。

頭が大きくぐらつく、体が折れ曲がる、強く反り返る場合は、その姿勢を続けず、抱っこや寝た姿勢に戻してください。支える位置がわからない場合は、実際の様子を見てもらいましょう。

「何分座れたか」を目標にせず、疲れる前に切り上げることが大切です。支えを急に離して、座れるか試す必要はありません。

② 仰向けやうつぶせで遊ぶ時間も大切にする

お座りの時間だけを増やすより、仰向けで手足を動かしたり、おもちゃへ手を伸ばしたりする床遊びも取り入れましょう。

起きているときに、大人がそばで見守りながら、短いうつぶせ遊びをする方法もあります。嫌がる、疲れる、顔が床について苦しそうになる場合は、すぐに休憩してください。

眠ってしまったら、硬く平らな寝床で仰向けに寝かせましょう。

③ おもちゃは、無理なく触れられる位置へ

支えられて落ち着いて座れるときは、正面の近い位置におもちゃを見せてみましょう。最初から遠くへ手を伸ばさせたり、大きく体をひねらせたりする必要はありません。

赤ちゃんが見る、触れる、少し手を伸ばすといった動きを楽しみながら、大人は倒れたときにすぐ支えられる位置にいてください。

クッションや椅子で固定してもよいですか？

クッションで囲んで座らせても、大人の見守りの代わりにはなりません。前へ倒れて顔が埋もれたり、姿勢が崩れて戻せなくなったりすることがあります。ソファやベッドなど、高さのある場所でのお座り練習も避けましょう。

乳児用の椅子は、製品の対象月齢や発達条件、使用方法を守って使います。ただし、椅子に長く座らせることが、お座りの獲得につながるわけではありません。床で自由に動く時間も確保しましょう。

座ったまま眠った場合は、そのままにせず、安全な寝床へ移してください。

こんな場合は、練習を増やす前に相談しましょう

• 頭や首が安定しにくい状態が続いている
• いつも同じ側へ大きく傾く、手足の使い方に明らかな左右差がある
• 体が極端に突っ張る、または力が入りにくそうに感じる
• 座らせると痛そうに泣く、強く嫌がる
• 生後8〜9か月頃になっても、支えなしでは座れない
• 以前できていた姿勢や動きが、できなくなった

月齢は相談の目安です。気になる様子があれば、その時期まで待たずに、かかりつけの小児科や保健師に相談してください。普段の遊びの短い動画があると、様子を伝えやすくなります。

「どう支えたらいい？」は、当院へご相談ください

「健診では経過を見てよいと言われたけれど、家での関わり方がわからない」「支え方が合っているか不安」。そんな日々の困りごとも、一人で抱え込まなくて大丈夫です。

当院へのご相談では、気になる場面や普段の過ごし方を伺い、ご家庭での抱っこや遊び方について、一緒に考えていきます。発達の遅れや病気が疑われる場合は、医療機関での評価を優先します。

小児科などで病気や治療の必要性を確認したうえで、日常の支え方に迷う場合は、当院でもお手伝いできます。お座りを急がせるのではなく、赤ちゃんが安心して動ける関わり方を、一緒に見つけていきましょう。

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参考：
CDC「生後9か月の発達の目安」、
NHS「Learning to sit」、
NHS「赤ちゃんの体を動かす遊び」