人見知りや後追いが強く、離れると泣きます。どう対応したらいいですか？

「少し離れただけで大泣きする」「家族に抱っこを代わってもらうことも難しい」。人見知りや後追いが強いと、トイレや家事の時間さえ取れず、疲れてしまいますよね。

人見知りや後追いは、赤ちゃんの成長の中でよく見られる反応です。泣くからといって、甘やかしすぎや育て方の問題とは限りません。

大切なのは、無理に泣くことをやめさせるより、安心できる関わりを続けながら、親御さん以外の人や場所にも少しずつ慣れる機会をつくることです。

どうして、離れると泣くのでしょうか？

赤ちゃんは成長とともに、いつもお世話をしてくれる人と、慣れていない人との違いがわかってきます。安心できる人が見えなくなると、不安になって泣いたり、追いかけたりすることがあります。

こうした反応は生後半年頃から見られることがあり、幼児期まで続く場合もあります。強さや続く期間には個人差があり、眠さ、空腹、体調、新しい環境などでも変わります。

なお、人見知りや後追いが少ないからといって、愛情や親子のつながりが足りないという意味でもありません。泣き方の強さだけで、親子関係を評価しないことが大切です。

ご家庭でできる、3つの関わり方

① 安心できる人と一緒に、少しずつ慣れる

慣れていない人に会うときは、いきなり抱っこを代わるより、まずは親御さんの膝の上など、安心できる場所から顔を見てもらいましょう。

相手の方には、急に顔を近づけず、少し離れたところから話しかけたり、おもちゃで一緒に遊んだりしてもらいます。赤ちゃんが顔をそむける、しがみつく場合は、距離を取ってひと休みしてください。

「慣れるために我慢させなければ」と、嫌がる抱っこを続ける必要はありません。赤ちゃんが相手を見る、近づくなど、自分から関わる様子も待ってみましょう。

② 離れるときは、短い声かけをする

「お手洗いに行ってくるね」「終わったら戻るね」など、短く声をかけましょう。まだ言葉の意味を十分に理解できなくても、同じような声かけや流れを繰り返すことが、見通しを持つ手がかりになります。

気づかれないように突然いなくなるより、預ける相手に引き継ぎ、落ち着いた声でお別れします。長く別れを引き延ばす必要はありません。

家の中で少し離れるときも、赤ちゃんが安全な場所にいることを確かめ、声を届ける方法があります。後追いができる場合は、階段や台所などへ入らないよう環境を整えてください。

③ 慣れた人に、短い時間からお願いする

家族などに預けるときは、まず親御さんも同じ場所で一緒に過ごし、遊びやお世話を少しずつ代わってもらいましょう。その後、短い時間だけ離れるなど、様子に合わせて進めます。

好きな遊び、眠くなったときの様子、落ち着きやすい関わり方を共有しておくと、預かる方も対応しやすくなります。

戻ったときは、やさしく声をかけて迎えましょう。いないいないばあなど、顔が隠れてまた見える遊びも、日常のやり取りとして楽しめます。

泣いたら、毎回抱っこしなければいけませんか？

抱っこで落ち着くこともありますが、声をかける、そばに座る、やさしく触れるなどの関わり方もあります。いつも同じ方法で、すぐに泣きやませなければならないわけではありません。

親御さんがトイレや休憩のために少し離れることまで、責める必要はありません。負担が強いときは、家族や地域の一時預かり、子育て支援を頼ってください。

気持ちが限界に近づいたら、赤ちゃんを安全な寝床などに置き、短時間離れて呼吸を整え、誰かに連絡しましょう。強く揺さぶることは絶対に避けてください。

こんな場合は、相談してください

離れた後も長く強い苦痛が続く、食事や睡眠への影響が大きい、日常生活が成り立たないほど困っている場合は、保健師や小児科に相談しましょう。親御さんの疲れや不安が強い場合も、十分な相談理由です。

また、急に泣き方が変わった、抱っこしても痛そうに泣く、発熱や飲みの悪さがある場合は、人見知りだけと決めつけず、体調を確認してください。ぐったりしている、呼吸や顔色がおかしい場合は、速やかな受診が必要です。

毎日の抱っこや過ごし方の悩みは、当院へ

「抱っこが続いて親の体もつらい」「赤ちゃんが落ち着いて過ごせる関わり方を相談したい」。そんな日常の困りごとは、京都アークウェル整体院 大宮本院へお聞かせください。

当院では、普段の生活や気になる場面を伺い、抱っこの支え方や、親御さんの体に負担がかかりにくい姿勢などを一緒に考えます。

人見知りや後追いは、それ自体が整体で治すべき症状ではありません。体調や発達の心配は小児科・保健師へ相談しながら、毎日の抱っこや親御さん自身のお身体の負担については、当院でもお手伝いできます。ご家族だけで抱え込まず、相談できる場所を増やしていきましょう。

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参考：
NHS「Separation anxiety」、
HSE「Separation anxiety in children」