歩き始めてからよく転びます。足の向きや歩き方を見てもらったほうがいいですか？

「数歩進むと尻もちをつく」「足先が内側を向いて、つまずいている気がする」。歩き始めのお子さんを見ていると、転ぶ回数や足の向きが気になりますよね。

歩き始めは、バランスや足の運び方を覚えている途中なので、転ぶことは珍しくありません。ただし、痛みや明らかな左右差がある、以前より転びやすくなった場合は、歩き始めだからと決めつけず、相談しましょう。

大切なのは、転ぶ回数だけでなく、「どのような場面で、どんな転び方をしているか」を見ることです。

歩き始めは、まだ歩き方が安定していません

歩き始めのお子さんは、足を広げ、腕を上げるなどしてバランスをとります。方向転換や急に止まる動きが難しく、小さな段差や床のおもちゃにつまずくこともあります。

眠いときや疲れたとき、急いでいるときに転びやすくなる場合もあります。「今日は何回転んだか」だけで、異常かどうかを判断することはできません。

歩き始めてからの期間も含めて、その子なりに移動が安定してきているか、行動の範囲が広がっているかを見ていきましょう。

足先が内側・外側を向いていても大丈夫？

子どもの足先は、必ずしも正面を向いているとは限りません。内側を向く「内向き歩行」や、外側を向く歩き方が見られることがあります。

足の形や、すね・太ももの骨のねじれ方などが関係し、成長とともに変わる場合もあります。ただし、見た目だけで原因や治療の必要性は判断できません。

「内股だから骨盤がゆがんでいる」「転ぶから矯正が必要」と、すぐに結びつけないことが大切です。足の向きに痛みや足を引きずる様子が伴う場合は、小児整形外科などで確認してもらいましょう。

ご家庭で見ておきたい、3つのポイント

① どんな場面で転ぶか

段差や障害物があるときなのか、何もない平らな場所でも転ぶのかを見てみましょう。裸足と靴を履いたときで違いがあるかも、相談の手がかりになります。

いつも同じ足先が引っかかる、立っているだけでも繰り返し倒れる場合は、そのことも伝えてください。

② 左右の動きや、体重のかけ方に違いがないか

片脚を引きずる、片側の足をかばう、いつも同じ側だけつま先になるなど、明らかな左右差がないかを観察します。

確認のために、足を手で正面へ向けたり、関節を強く曲げ伸ばししたりする必要はありません。普段の自然な動きを見てください。

③ 痛みや、以前との変化がないか

歩くと泣く、足に触れると嫌がる、腫れがある場合は、痛みが隠れていることもあります。また、以前は歩けていた距離を歩けない、床から立ち上がりにくくなったなどの変化も重要です。

「できていたことができなくなった」場合は、成長の個人差として待ち続けず、早めに受診しましょう。

こんな場合は、歩き方を見てもらいましょう

• 歩くと痛がる、足を引きずる、片脚をかばう
• 足の向きや手足の使い方に、強い左右差がある
• 転び方が悪化している、けがを繰り返すほど困っている
• 立ち上がるなど、ほかの動きも難しそうに見える
• 以前できていた動きが、できなくなった

相談先は、かかりつけの小児科や、小児の診療に対応する整形外科です。診察に応じて、筋肉や神経の働き、見え方なども含めて確認する場合があります。

急に歩けなくなった、足をつけなくなった、急にふらつく場合は、速やかに受診してください。強い痛み、腫れ、発熱、けがの後からの変化がある場合も、その日のうちに医療機関へ相談しましょう。

転びにくくするために、家庭でできること

床のおもちゃやコードを片づけ、滑りやすいマットを見直します。家具は固定し、階段には安全柵を設置するなど、大きなけがを防ぐ環境を整えましょう。

室内では、安全な床で裸足など滑りにくい状態にします。屋外の靴は、大きすぎず、かかとが脱げにくく、足に合ったものを選んでください。

歩く距離や回数を無理に増やす必要はありません。疲れたら休み、床遊びやしゃがむ動きなども楽しみましょう。

足の向きを直すために、自己流で矯正靴や中敷きを使ったり、脚をひねるような体操をさせたりすることは避けてください。必要な対応は、診察を受けてから判断します。

日々の歩き方や遊びの環境に迷ったら、当院へ

「診察では経過を見てよいと言われたけれど、家ではどう過ごせばよい？」「転ぶ場面や靴の様子を整理して相談したい」。そんなお悩みは、京都アークウェル整体院 大宮本院へお聞かせください。

当院では、医療機関での説明や普段の様子を伺い、ご家庭での遊び方や安全な環境づくりについて、一緒に考えていきます。自然に歩いている短い動画があれば、気になる場面を共有しやすくなります。

成長に伴う骨のねじれによる内向き歩行を、整体で早く矯正できるとはいえません。医療機関で経過観察や治療を勧められている場合は、その方針を大切にします。

まず小児科や整形外科で確認し、そのうえで日常の関わり方に迷う場合は、当院でもお手伝いできます。歩き方を無理に変えようとせず、お子さんが安全に楽しく動ける方法を、一緒に考えていきましょう。

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参考：
NHS inform「幼児のつまずき・転倒」、
北米小児整形外科学会「内向き歩行」、
NHS「子どもが足を引きずるとき」