O脚

O脚とは

O脚とは、立った状態で両足をそろえても膝がくっつかず、脚が外側に曲がっているように見える状態を指します。生まれつきの骨格や筋肉のバランス、姿勢の崩れが原因となることがあります。見た目だけでなく、膝や足首への負担が増え、関節痛などの不調につながる場合があります。

日本人女性の約8割がO脚傾向があると言われています。特に中高年層で進行が見られやすく、筋力低下や骨密度の変化も関係します。男性より女性に多いのが特徴です。具体的な割合や患者数は公的な調査による明確な数値はないものの、多くの人が潜在的に悩みを抱えています。

O脚の特徴

O脚の特徴は、内ももの筋力が低下していたり、骨盤や膝関節の位置が歪んでいたりする場合に起こりやすく、見た目の印象だけでなく、長時間の歩行や立ち仕事で膝や足首に負担がかかりやすくなります。また、O脚の影響で骨格のバランスが崩れると、腰痛や股関節痛を引き起こすこともあります。加齢や日常の姿勢習慣が進行に影響を与えるため、早期のケアが重要です。

放置すると、膝や足首の関節に負担がかかり、関節痛や変形性膝関節症につながる可能性があります。さらに、姿勢の悪化により腰痛や肩こりなど全身の不調を招くこともあります。進行すれば日常生活に支障が出ることもあり、最悪の場合、手術が必要になることも考えられます。

O脚の原因

医学的にはO脚の主な原因は以下のように説明されています。

筋力不足

内ももの筋肉が弱いため、脚が外側に開きやすい。

骨格の歪み

猫背や反り腰が原因で脚のバランスが崩れる。

姿勢の悪さ

猫背や反り腰が原因で脚のバランスが崩れる。

靴の履き方

猫背や前かがみ姿勢が原因で頚椎の形が変化します。

関節の柔軟性不足

関節周囲の筋肉が硬いため、正しい位置に戻りにくい。

このようにO脚は生活習慣の影響を大きく受けており、O脚と一口に言っても、一人ひとりその原因は大きく異なります。

さらに、その原因が複雑に絡み合っているため、O脚を改善するためには原因究明のための徹底的な検査が必要です。

病院とはここが違います

O脚の場合、病院では次の治療法が一般的です。

運動療法

効果が現れるまで時間がかかり、継続が難しい。

ストレッチ療法

一人で行う場合、正しい方法でできていない可能性がある。

装具療法

一時的な補助にとどまり、根本的な解決にはならない場合がある。

生活習慣改善

意識し続けるのが難しく、効果が薄れる可能性がある。

O脚を改善するために

まずは、あなたのO脚の原因を問診と7つの検査で明らかにします。現状を把握することが最も改善への近道であり、最も重要だからです。

当院はあなたのお身体を多角的に分析し、O脚の原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

当院の特徴

豊富な知識と経験を持つ院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

O脚の臨床経験を多く積んでいる院長が責任をもって検査や施術を行います。そして施術だけではなく、姿勢指導や効果的なストレッチもお伝えしながら、あなたのO脚のお悩みに向き合います。

疑わしい症状がある時にはできるだけ早めに受診し、早期に治療することが大切です。

O脚のQ＆A

O脚は自然に治りますか？

O脚は、軽度であれば筋力や姿勢の改善、骨格矯正によって良くなる可能性がありますが、放置しているだけでは自然に治ることはほとんどありません。早めに正しいケアを行えば、日常生活の負担を減らし、見た目や症状の改善が期待できます。当院では体全体のバランスを整える施術を行い、無理なく改善を目指します。

歩き方を変えれば治りますか？

歩き方の改善は、O脚の進行を抑えたり、負担を軽減したりするのに有効です。ただし、歩き方だけでは根本的な改善は難しい場合があります。当院では、正しい歩行の指導とともに、骨盤や脚のバランスを整える施術を行い、歩き方の効果を最大化します。

インソールやサポーターは効果がありますか？

インソールやサポーターは、一時的に負担を軽減する補助具として有効ですが、根本的な改善にはつながりません。当院では、これらを補助として使用しつつ、骨格や筋肉の調整を行い、根本から改善するためのサポートを行っています。

放置するとどのようなリスクがありますか？

O脚を放置すると、膝や足首に過度な負担がかかり、変形性膝関節症や股関節痛のリスクが高まります。また、腰痛や姿勢の悪化につながることもあります。早期に適切なケアを行うことで、これらのリスクを軽減し、健康な生活を維持できます。

どのような運動が有効ですか？

内ももの筋力を鍛えるエクササイズや、股関節の柔軟性を高めるストレッチが有効です。当院では、一人ひとりの状態に合わせた運動メニューを提案し、自宅でも簡単にできるエクササイズを指導しています。無理のない範囲で継続することが大切です。

靴選びで注意すべきことはありますか？

足にしっかりフィットし、土踏まずをサポートする靴を選ぶことが大切です。ヒールの高すぎる靴や、柔らかすぎて足を支えられない靴は避けましょう。当院では、正しい靴選びのアドバイスも行い、日常生活の中での改善をサポートしています。

姿勢を改善すれば治りますか？

正しい姿勢はO脚の改善に非常に重要です。姿勢を改善することで、膝や骨盤の負担を軽減し、進行を抑えることができます。当院では、姿勢矯正と併せて骨格の調整を行い、持続的な効果を目指します。

遺伝が関係しますか？

O脚の原因には、遺伝的要素が含まれる場合があります。ただし、環境要因や日常の姿勢習慣が大きく影響することも事実です。当院では、遺伝的要因に対しても適切なケアを提供し、改善の可能性を最大化します。

O脚に悩んでいた皆さまも、当院の施術を受けて、このような変化がありました。

当院の経絡治療はO脚という症状と相性がよく、また、再発も防ぎ、長期間良い状態を維持することができます。

O脚でお悩みであれば、お気軽にご連絡ください。