ストレートネック

ストレートネックとは

ストレートネックとは、本来前弯しているはずの首の骨（頚椎）がまっすぐになり、頭の重みを支えにくくなる状態を指します。この状態が続くと首や肩の筋肉に過剰な負担がかかり、痛みやこり、頭痛、しびれといった症状が現れます。現代社会で増えている「スマホ首」とも関連が深い症状です。

この首のカーブがなくなってしまうと、体よりも頭が前に出て、頭を体で支えられなくなり、首に大きな負担が掛かることになります。

ストレートネックの明確な患者数データはありませんが、現代社会では約6割以上の成人が肩こり・首こりを訴えており、その多くがストレートネックが原因と考えられています。また、スマホやパソコンの利用が増えるにつれ、20代や10代でもこの症状に悩む人が増えています。

ストレートネックの特徴

ストレートネックは首のS字カーブが失われる現象を指します。

首が真っ直ぐになってしまうと頭の重さを分散させることができず、負荷が直接、首に掛かるようになり、肩こりや頭痛などを引き起こすことがあります。

放置すると首や肩のこりが悪化し、頭痛やしびれ、吐き気などが頻繁に起こるようになります。日常生活に支障をきたす可能性があります。

慢性的な血行不良から神経症状が進行し、腕や手の麻痺、感覚の鈍さが現れることがあります。また、頚椎の変形が進行すると手術が必要になるケースもあります。

ストレートネックの原因

医学的にはストレートネックの主な原因は以下のように説明されています。

スマホやパソコンの長時間使用

前傾姿勢が首に過剰な負担をかけます。

不適切な枕や寝具

首の自然なカーブを保てないと、夜間の筋肉疲労が進行します。

運動不足

首回りの筋肉が弱くなると、頭を支える力が不足します。

姿勢の悪化

猫背や前かがみ姿勢が原因で頚椎の形が変化します。

ストレス

筋肉の緊張を招き、痛みやこりを悪化させます。

このようにストレートネックは生活習慣の影響を大きく受けており、ストレートネックと一口に言っても、一人ひとりその原因は大きく異なります。

さらに、その原因が複雑に絡み合っているため、ストレートネックを改善するためには原因究明のための徹底的な検査が必要です。

病院とはここが違います

ストレートネックの場合、病院では次の治療法が一般的です。

運動療法

継続が必要で、自己流で行うと症状が悪化することがあります。

理学療法

即効性が低く、効果を実感するまで時間がかかる場合があります。

痛み止めや湿布

根本的な改善にはつながらず、副作用のリスクがあります。

枕の見直し

枕選びが正確でないと、改善どころか悪化する可能性があります。

手術療法

リスクが高く、必ずしも完治するとは限りません。術後のリハビリが必要です。

ストレートネックを改善するために

まずは、あなたのストレートネックの原因を問診と7つの検査で明らかにします。現状を把握することが最も改善への近道であり、最も重要だからです。

当院はあなたのお身体を多角的に分析し、ストレートネックの原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

当院の特徴

豊富な知識と経験を持つ院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

ストレートネックの臨床経験を多く積んでいる院長が責任をもって検査や施術を行います。そして施術だけではなく、姿勢指導や効果的なストレッチもお伝えしながら、あなたのストレートネックのお悩みに向き合います。

疑わしい症状がある時にはできるだけ早めに受診し、早期に治療することが大切です。

ストレートネックのQ＆A

ストレートネックは自然に治りますか？

ストレートネックは自然に改善することは難しいですが、適切なケアと習慣の見直しで大幅に症状を和らげることが可能です。運動やストレッチ、姿勢改善を取り入れることで首周りの筋肉をサポートし、日常生活の快適さを取り戻せます。焦らずコツコツと取り組むことが大切です。

どんな運動が効果的ですか？

首の後ろの筋肉をほぐすストレッチや、肩甲骨を動かすエクササイズがおすすめです。簡単にできる「あご引き運動」や「肩回し運動」を毎日続けることで、筋肉の緊張が緩和され、首への負担が軽減します。当院では正しい運動方法も指導しています。

枕を変えるだけで改善しますか？

枕を適切な高さや硬さのものに変えることで、睡眠中の負担を減らす効果は期待できます。ただし、それだけでは根本的な改善には至りません。枕の見直しに加え、日中の姿勢や運動などの習慣改善が重要です。当院では枕の選び方もアドバイスしています。

ストレートネックが原因で他の病気になりますか？

ストレートネックが原因で肩こりや頭痛、顎関節症、自律神経の乱れなどが引き起こされることがあります。放置せず、姿勢改善や適切なケアを行うことで、これらの症状を予防することが可能です。当院では体全体のバランスを整える治療を行っています。

スマホを使いながら予防する方法はありますか？

スマホを見る際は目の高さに画面を上げ、首を下に傾けないようにしましょう。また、長時間の使用は避け、1時間ごとに休憩を挟みましょう。簡単な首ストレッチを取り入れるだけでも負担軽減に繋がります。スマホ姿勢改善のコツもお伝えしています。

痛みが慢性化する前にできることは？

首や肩のストレッチを日々の習慣にする、デスクワーク中の姿勢を見直す、適切な枕を使うなどの対策が効果的です。さらに、軽い運動で血行を促進することも重要です。当院では個々に合った予防方法をご提案していますので、お気軽にご相談ください。

湿布や痛み止めで改善しますか？

湿布や痛み止めは一時的に症状を和らげることはできますが、根本的な改善には繋がりません。日々の姿勢や習慣を見直し、筋肉の緊張を解消することが重要です。当院では体の内外からのアプローチで根本改善を目指しています。

姿勢矯正は本当に効果がありますか？

姿勢矯正は、ストレートネックの改善に非常に効果的です。正しい姿勢を維持することで首や肩の負担が軽減され、症状が和らぎます。当院では、カイロプラクティックや整体で体全体のバランスを整える治療を行い、再発を予防します。

ストレートネックに悩んでいた皆さまも、当院の施術を受けて、このような変化がありました。

当院の経絡治療はストレートネックという症状と相性がよく、また、再発も防ぎ、長期間良い状態を維持することができます。

ストレートネックでお悩みであれば、お気軽にご連絡ください。

安心しておまかせ出来ます

通えば通うほど、確実に調子が良くなります！